Wiebelkussen

Balanskussen

Met deze balanskussens kun je rugklachten én bekkenklachten voorkomen. Zwangere vrouwen die last hebben van bekkeninstabiliteit adviseren wij daarom ook vaak om te gaan zitten op een wiebelkussen. Een balkussen kun je uitstekend gebruiken op een eetkamerstoel of bureaustoel en kun je gemakkelijk overal mee naar toe nemen. Hierdoor kun je een wiebelkussen ook uitstekend gebruiken op het werk. Een balkussen is uitermate geschikt voor diverse oefeningen. Op een balanskussen kun je niet alleen zitten maar een balkussen wordt ook zeer veel toegepast voor staande oefeningen voor het trainen van je balans en coördinatie.

Balkussen

Een balanskussen is niet alleen geschikt voor volwassenen, maar ook voor kinderen. Volwassenen en kinderen die niet goed kunnen stil zitten, ADHD hebben of moeite hebben om zich te concentreren hebben veel baat bij een balkussen. Doordat mensen gaan wiebelen op een wiebelkussen zal de concentratie toenemen en kunnen ze hun onrust kwijt. Onder andere hierdoor wordt een wiebelkussen tegenwoordig veel gebruikt voor kinderen op scholen. Een balanskussen is ook ideaal om te gebruiken tijdens het revalideren voor het sterker maken van de spieren en banden in de enkels en benen. Een wiebelkussen wordt onder andere daarom ook veel toegepast in fysiotherapie praktijken en oefenpraktijken. Naast ons eigen MediPreventie balkussen kun je ook kiezen voor de volgende merken: Mambo Max of een Sissel kussen.

Wiebelkussen kopen

Alle wiebelkussens in ons assortiment zijn van uitstekende kwaliteit. De balkussens zijn verkrijgbaar in diverse kleuren en maten. Ook kun je gemakkelijk een overtrek voor een balanskussen mee bestellen in verschillende kleuren. Wil je een uitstekende kwaliteit balanskussen of ergonomisch wiebelkussen kopen voor de beste prijs? Kijk dan naar de selectie van onze deskundigen voor een geschikt wiebelkussen voor dynamisch zitten.

Een wiebelkussen helpt om ergonomisch en goed te zitten. Heb je naast het comfortabel zitten op een wiebekussen ondersteuning voor jouw rug nodig? Kijk dan ook eens naar een lendekussen, rugkussen, wigkussen, stuitkussen, zitbal, anti decubitus kussen, zitring of autostoel kussen.

Balkussen bij rugpijn of stuitpijn

Als je last hebt van rugpijn of stuitpijn kun je baat hebben bij het zitten op een balkussen, ook wel wiebelkussen genoemd. Ideaal voor wie de hele dag op een bureaustoel moet zitten of concentratieproblemen heeft. Een balkussen leg je simpel gewoon op je stoel of in de auto. Het zorgt ervoor dat je actiever gaat zitten. Je stuitje ontlast je door zitten op een wiebelkussen. Balkussen kopen kan in twee soorten en is verkrijgbaar in diverse kleuren.

Heb je problemen met je rug of stuitje, dan raden wij aan om altijd eerst deskundige advies te vragen. Het kan zijn dat je fysiotherapeut of arts je een ander hulpmiddel adviseert. In ons assortiment hebben wij ook andere soorten (ergonomische) kussen verkrijgbaar. Denk aan een zitkussen, wigkussen, stuitkussen of orthopedisch zitkussen. Het balkussen is ook te combineren andere hulpmiddelen van MediPreventie. Denk hierbij aan bijvoorbeeld een rugkussen of lendekussen. Heb je last van je rug en heb je in aanvulling op het actief zitten op een wiebelkussen extra ondersteuning nodig? Kijk dan ook eens naar een goede rugbrace.

Wiebelkussen gebruiken

Je kunt het wiebelkussen op vele manieren gebruiken en voor diverse redenen. Balkussen kun je gebruiken voor het bevorderen van actief zitten. Wanneer je actiever en dynamischer wilt zitten zijn de balkussens ideaal. Doordat je constant ademhaalt, zorg je ervoor dat jouw lichaam op een natuurlijke manier constant in beweging blijft. Wist je dat balanskussens ook ideaal zijn voor balanstrainingen en bekkeninstabiliteit?

Het wiebelkussen is zeer goed toe te passen bij kinderen. Veel mensen weten het niet, maar wiebelkussens zijn zeer geschikt voor kinderen die concentratieproblemen hebben of kinderen met ADHD. Je kindje kan door het balkussen fijn bewegen waardoor zijn of haar concentratie niet weg zakt. Het is bewezen dat kinderen rustiger worden op dit kussen.

Oefeningen met balkussen

Met een balkussen kunnen ook therapeutische oefeningen uitgevoerd worden. Denk hierbij aan bekkenbodemoefeningen, rugoefeningen, oefeningen van voetspieren / beenspieren, balansoefeningen en coördinatieoefeningen. Hieronder hebben wij twee oefeningen uitgelegd speciaal voor je buik en rug.

Oefening 1
Ga op het balkussen zitten. Ontspan je armen naast je of houdt ze licht gebogen in de zij. Strek nu je benen naar boven en trek ze vervolgens weer in. Herhaal deze beweging meerdere keren en houd daarbij je bovenlichaam stabiel. Wanneer je dit meerdere keren herhaalt, train je jouw rug, buikspieren en bovenbenen.

Oefening 2
Ga op je handen en knieën zitten. Kom met je knieën op het balkussen. Til dan diagonaal één arm en tegengesteld één been op. Strek de arm naar voren en strek het been naar achter. Vervolgens breng je alles weer in het midden van je lichaam samen en herhaal je de oefeningen door de andere arm een benen te strekken. Herhaal dit een aantal keer. Het is belangrijk dat je je buikspieren goed aanspant. Je traint hierbij je bilspieren, buikspieren en rug.

Balkussen goed voor bloedcirculatie

Dankzij de bewegingen die je maakt op het wiebelkussen wordt de bloedcirculatie in je lichaam gestimuleerd waardoor er meer zuurstof naar de hersenen stroomt. Hierdoor stijgt het concentratievermogen en worden prestaties beter. Fysiotherapeuten en artsen waarderen dit zitkussen, omdat er diverse therapeutische oefeningen mee gedaan kunnen worden en het bewezen is dat het je ergonomische houding bevordert.

Maar wat betekent ergonomisch nou eigenlijk? De term ergonomie komt vaak voor in de werkomgeving en met name wanneer je veel op een bureaustoel zit. Je zit urenlang naar je beeldscherm te sturen waardoor eer weinig wordt gelopen. Een juiste werkhouding en mentaal en fysieke herstelmomenten zijn voor veel beroepsgroepen een belangrijk onderdeel van hun functioneren. Dit noemt men ergonomie. De combinatie van ergonomie en werk is dus heel belangrijk. Je kunt een balanskussen van Ikea aanschaffen, maar uiteindelijk gaat het om de meest professionele balanskussen, die vooral goed is voor je rug. Daarom kun je beter kiezen voor een balkussen van MediPreventie.

Het is lastig wanneer je op je werk last hebt van fysieke problemen. Je kunt er wel voor zorgen dat de klachten niet ontstaan, verminderen of volledig afnemen. Samen met een bedrijfsarts en je werkgever kun je kijken hoe je deze problemen kunt voorkomen. Om preventief de klachten te voorkomen, moet je je werkhouding en werksituatie goed onder de loep nemen.

Veelgestelde vragen

Wat is een wiebelkussen?

Een wiebelkussens, ook wel balanskussen, maakt door het materiaal en de speciale vorm dynamisch zitten mogelijk. Door op een wiebelkussen te zitten, train je je rugspieren, bilspieren en buikspieren. Ook oefen je om de wisselwerking tussen zintuigen en het bewegen te verbeteren. De wiebelkussens maken bovendien het concentreren en langer stilzitten mogelijk, bijvoorbeeld bij iemand met ADHD.

Hoe gebruik je een wiebelkussen? 

Een wiebelkussen is heel makkelijk in gebruik. Je hoeft hem enkel op te blazen en erop te gaan zitten. Let wel op de volgende aspecten: 

- Kies het juiste kussen in overleg met een ergotherapeut, fysiotherapeut of logopedist. Vraag om duidelijke instructies over het gebruik, wanneer en hoe lang je op het kussen kan zitten.

- Het is belangrijk dat je met je voeten bij de grond kunt als je op het kussen zit.

- Als iemand langer dan een half uur op het wiebelkussen zit, went het lichaam aan de extra prikkel. Op deze manier heeft het geen meerwaarde voor de concentratie. 

- Door de hoeveelheid lucht te variëren, pas je het kussen op je wensen aan.

Hoe werkt een wiebelkussen? 

Met een wiebelkussen is er minder beweeglijkheid nodig voor iemand om zich te concentreren en prettig te voelen. Iedere keer als iemand nieuwe prikkels krijgt, moet hij of zij zich aanpassen. Dit zorgt voor alertheid en daardoor voor een betere concentratie. Daarnaast verbetert een balanskussen de zithouding en is het ook te gebruiken bij stabiliteit- en evenwichtsoefeningen.

Welke maat wiebelkussen heb ik nodig?

Voor kinderen is een wiebelkussen tussen de 30cm en 33cm goed. Voor tieners kun je het beste een kussen met de maat rond 33cm kiezen. Voor volwassenen kun je alle maten daarboven kiezen. Let hierbij op de maat van de stoel en kies een kussen wat je lekker vindt zitten. 

Waarom een wiebelkussen kopen bij MediPreventie? 

MediPreventie is (medische) groothandel voor fysio materialen en sportartikelen. Als je op zoek bent naar een wiebelkussen, vind je bij ons veel verschillende soorten. Onze jarenlange ervaring en kennis zorgen ervoor dat we alleen de juiste producten verkopen. In ons assortiment vind je dan ook alleen producten van uitstekende kwaliteit. En dat allemaal tegen de scherpste prijs. Daarnaast profiteer je van gratis verzending bij bestellingen vanaf € 99,- en ontvang je jouw bestelling morgen al in huis als je vandaag voor 16.00 uur bestelt.