Gripmaster

Grip master

De grip master wordt vaak gebruikt als iemand last heeft van klachten aan de handen en vingers of gewoon de handen wil trainen. Stijve handen of vingers kunnen je dagelijkse leven namelijk behoorlijk beperken. Regelmatig oefenen met een grip master verbetert de mobiliteit van de handen en vingers, en stimuleert de doorbloeding. De Prohands gripmaster is ook perfect als grip trainer voor het verstevigen van de handgrip en de knijpkracht van de hand en vingers. Met de grip master kun je direct aan de slag, ook wanneer je beperkt bent in je beweeglijkheid, zonder dat je veel te zwaar traint. De standaard gripmaster is verkrijgbaar in vier opeenvolgende sterktes waardoor je de oefeningen kunt afwisselen en bovendien goed kunt opbouwen. Of kies voor de ProHands gripmaster Pro die speciaal is ontwikkeld voor het trainen van geoefende handen. Met een Prohands gripmaster kun je individuele vingers isoleren en gericht trainen. Met een gripmaster kun je veel verschillende en specifieke oefeningen voor de handen en vingers doen. Je kunt overwegen om twee opeenvolgende weerstanden gripmaster te kopen. Dan kun je jouw training nog beter opbouwen, verzwaren en blijven variëren. Daarnaast kun je kiezen voor een complete set gripmasters.

Gripmaster handtrainer weerstanden

In onderstaande tabel zie je voor de standaard gripmaster de weerstand, kracht per veer en voor welke doelgroep de desbetreffende weerstand gripmaster is aanbevolen. Als je begint te oefenen met de gripmaster handtrainer raden wij aan om rustig te beginnen. Start met het enkele keren herhalen van de oefeningen. Je handen moeten eerst aan de bewegingen wennen. De kracht in je handen en vingers zal na verloop van tijd toenemen.

Gripmaster	Kracht per veer	Aanbevolen voor
Extra Licht	1,36 kg	Kinderen 12+, revalidatie en senioren
Licht	2,27 kg	Veel herhalingen met weinig kracht
Medium	3,18 kg	Voor de gemiddelde mannelijke hand
Zwaar	4,09 kg	Voor sterke handen en zware training

Prohands

Prohands is wereldwijd het best verkochte merk handtrainers en vingertrainers die voor therapie en revalidatie worden gebruikt. MediPreventie is dé leverancier van Prohands gripmasters in Nederland en België. Bij ons vind je dus een uitgebreid assortiment en bovendien kun je de Prohands gripmaster voor de beste prijs kopen! De Prohands gripmaster heeft een veersysteem waarmee je individuele vingers kunt trainen. De Prohands gripmaster is uitermate geschikt voor het trainen van de vingers, handen, pols en onderarm. Trainen met de Prohands vingertrainers helpt je bij het verbeteren van de spierkracht, grip en mobiliteit. Oefenen met een gripmaster van Prohands helpt om de fysieke conditie en gezondheid van de vingers en handen te onderhouden en te verbeteren. Ongeacht het type beoefende sport of het specifieke muziek instrument. De gripmaster van Prohands zorgt voor een klassieke en ergonomische grip en goede training van de handen en vingers! De Prohands gripmaster is perfect om veel verschillende oefeningen mee te doen. Gebruik een Prohands grip master als handtrainer en vingertrainer voor het behoud en verbeteren van de beweeglijkheid van vingers, handen en onderarmen. Daarnaast kun je de Prohands gripmaster ook gebruiken als hand grip trainer voor het verstevigen van de grip en hand knijpkracht. Voor het meten van de knijpkracht van de handen kun je een hand held dynamometer gebruiken. Regelmatig oefenen met een Prohands handtrainer helpt ook om stress te verminderen. De gripmaster is ook uitermate geschikt voor mensen met reumatische klachten en gewrichtsklachten. De gripmaster van Prohands is compact van formaat en gemakkelijk mee te nemen zodat je overal kunt blijven trainen. Door de elementen van de gripmaster naar elkaar toe te knijpen, train je de handspieren, vingerspieren en tegelijkertijd ook de onderarmspieren. In de handpalm van de Prohands gripmaster zit een vaste kern met een rubberen houder en op de vingertoetsen zitten de tabs zodat je goed kunt trainen.

Prohands Gripmaster

De gepatenteerde Prohands gripmaster is een unieke handtrainer en vingertrainer die de individuele vingers isoleert en ontwikkelt! De gripmaster is dus een goede manier om de conditie van de hand en vingers te optimaliseren. Het gebruiken van de Prohands gripmaster als vingertrainer draagt bij aan het verbeteren van de fijne en grove motoriek van handen en vingers. Elke individuele vinger van de hand wordt bewogen en aangestuurd door een compleet gescheiden systeem van spieren en pezen in de hand, pols en onderarm. Met een vingertrainer kun je elke vinger individueel trainen. Merk je bijvoorbeeld dat je pink, duim of een andere vinger niet zo veel kracht heeft als je zou willen? Dan kun je met de grip master vingertrainer de focus leggen op het trainen van bijvoorbeeld de duim of pink, waardoor die specifieke vinger de ontbrekende kracht toch kan opbouwen. Maar ook als je je hele hand wilt trainen, kan dat met de gripmaster. Een gripmaster wordt ook wel een vingertrainer of handtrainer genoemd, maar doet veel meer dan alleen het trainen van je vingers en handen. Als je zelf je vingers beweegt, voel je vast dat er ook wat gebeurt in je pols en onderarm. Dit is omdat de spieren van deze spiergroepen allemaal met elkaar samenwerken om de handen te laten bewegen. Voor veel activiteiten is het prima om de hele hand te trainen, omdat je vaak ook je hele hand gebruikt. Maar soms kan het ook goed zijn om vingers individueel te trainen met een vingertrainer. Bij activiteiten als klimmen, piano of gitaar spelen, kan de kracht van individuele vingers een belangrijk rol spelen. Ook bij blessures en stijfheid van vingers zal het regelmatig oefenen met een vingertrainer positieve resultaten opleveren. Wil je ook jouw benen en armen soepel en in beweging houden? Kijk dan eens naar een goede stoelfiets om zittend mee te oefenen.

Veelgestelde vragen

Wat is een gripmaster?

Een gripmaster is een soort handtrainer. Trainen met een gripmaster zorgt ervoor dat je een betere grip in je handen en vingers krijgt. Een grip master is ook perfect voor revalidatie en fysiotherapie om je knijpkracht en handspieren te trainen. Met een gripmaster train niet alleen je handen maar ook de vingers, pols en onderarm. Aangezien we onze handen de hele dag door gebruiken, is regelmatig oefenen met een gripmaster goed voor iedereen. Het is fijn om in het dagelijks leven sterke handen, vingers en handspieren te hebben. Regelmatig handen en vingers trainen met een gripmaster zorgt bovendien voor een betere beweeglijkheid en minder kans op overbelasting en vervelende blessures. Bekijk ons uitgebreide assortiment voor een goede handtrainer, vingertrainer of schoudertrainer.

Wat is een vingertrainer?

Een vingertrainer is een speciaal soort handtrainer. De Prohands gripmaster is de bekendste vingertrainer. Met de Prohands gripmaster kun je elke vinger individueel trainen. Merk je bijvoorbeeld dat je pink of duim niet zo veel kracht heeft als je zou willen? Dan kun je met de gripmaster de focus leggen op het trainen van de pink of duim, waardoor die specifieke vinger de ontbrekende kracht toch kan opbouwen. Maar ook als je je hele hand wilt trainen, kan dat met de Prohands gripmaster. De grip master mag dan een vingertrainer of handtrainer genoemd worden, maar doet veel meer dan alleen het trainen van je vingers en handen. Als je zelf je vingers beweegt, voel je vast dat er ook wat gebeurt in je pols en onderarm. Dit is omdat de spieren van deze spiergroepen allemaal met elkaar samenwerken om de handen en vingers te laten bewegen. Voor veel activiteiten is het prima om de hele hand te trainen, omdat je vaak ook je hele hand gebruikt. Maar soms kan het ook goed zijn om vingers individueel te trainen met een vingertrainer. Bij activiteiten als klimmen, piano of gitaar spelen, kan de kracht van individuele vingers een belangrijke rol spelen. Ook bij blessures en stijfheid van vingers zal het regelmatig oefenen met een gripmaster positieve resultaten opleveren.

Waarom een gripmaster kopen bij MediPreventie?

Wij bieden een compleet assortiment van de beste Prohands gripmasters en leveren zeer snel. In ons uitgebreide assortiment vind je een degelijke handtrainer, vingertrainer of schoudertrainer met een professionele kwaliteit voor een goede prijs. Geschikt voor professionals en consumenten. Je kunt kiezen uit verschillende soorten handtrainers zoals een vingertrainer, handmaster Plus, een Power-Web, handknijpers, theraputty, verschillende knijp gelballetjes en natuurlijk ook stress ballen. Kies uit goede merken handtrainers zoals Gripmaster, Digi-Flex, Flex-Ion, VariGrip, Moves en Power-Web. Kijk ook eens naar ander oefenmateriaal zoals fitness elastiek, een foam roller, balanstrainer of stoelfiets. Op werkdagen voor 16 uur besteld? Dan ontvang je jouw gripmaster morgen al in huis!

Wat is een schouder trainer?

Een schouder trainer is een speciaal soort handtrainer. Met een schoudertrainer kun je specifiek en gericht de schouders en armen trainen. Het oefenen met een schoudertrainer bevordert de mobiliteit en doorbloeding. Een schoudertrainer is ook perfect voor fysiotherapie en revalidatie. Bevestig de schoudertrainer eenvoudig aan een deur zodat je direct kunt beginnen met oefenen. Een schouder trainer wordt ook wel een schouderstretcher, schouderkoord of schouder katrol genoemd. Schouder trainers worden vaak gebruikt als iemand last heeft van schouderklachten of gewoon de schouders wil trainen. Schouderklachten kunnen je dagelijks leven namelijk behoorlijk beperken. Regelmatig trainen met een schoudertrainer stimuleert de doorbloeding en bevordert de mobiliteit van de schouders en armen. Met een schoudertrainer kun je direct aan de slag, ook wanneer je beperkt bent in je mobiliteit, zonder dat je veel te zwaar traint. De schouder trainers in ons assortiment worden compleet geleverd inclusief een uitgebreid oefenboekje met veel verschillende schoudertrainer oefeningen. Kies een voor jou geschikt soort schoudertrainer en armtrainer. Zoals een schouderkoord voor mobilisatie en het vergroten van de beweeglijkheid. Of een schoudertrainer met een elastische tube voor het trainen met weerstand en het versterken van de spieren van schouders en armen.

Handspieren trainen

Je handspieren trainen komt goed van pas bij verschillende sporten en is ook hartstikke handig in het dagelijks leven. Het trainen van de handspieren draagt bij aan het behouden of verbeteren van de volgende soorten handkracht. De knijpkracht van de handen is de kracht tussen je duim en vingers. Hiervoor is de volgende soort handtrainer geschikt: een Prohands gripmaster, de handmaster Plus, theraputty of een knijpballetje of stressbal. De perskracht van de handen is de grip tussen je vingers en je handpalm. De perskracht gebruik je bij het samenpersen van je hand, zoals bij het klimmen in een touw of het vastpakken van voorwerpen. Om dit te trainen kun je handknijpers of een Prohands grip master gebruiken. De hangkracht van de handen gebruik je bij het vasthouden, optillen of ergens aan hangen. Bij de hangkracht gebruik je naast de handspieren ook de spieren van de pols, onderarm en schouders. Deze spiergroepen kun je trainen met een polstrainer, onderarm trainer en schouder trainer. Aangezien je altijd een combinatie van de verschillende soorten handkracht gebruikt is het aan te raden om verschillende oefeningen te doen om je complete handkracht te trainen. Het is belangrijk om je te realiseren dat de spiergroepen allemaal met elkaar samenwerken om de handen te laten bewegen. Bovendien wil je bij het handen trainen alle spiergroepen goed en in onderlinge samenhang met elkaar ontwikkelen.