Foam roller

Foam roller rug

De foamroller rug wordt veel gebruikt door fysiotherapeuten, personal trainers en sporters. Dit effectieve hulpmiddel kan uitstekend gebruikt worden voor het verbeteren van balans, stabiliteit, uithoudingsvermogen en coördinatie. Dankzij de effectiviteit en veelzijdigheid kan de foam roller rug eenvoudig toegepast worden in diverse trainingsprogramma's. Vaak wordt de foam roller gebruikt voor de rug, daarom dat de term foam roller rug ook gebruikt wordt. Kijk voor een goede aanvulling op de foam roller rug oefeningen naar een fitness elastiek, fitness bal of resistance band.

Naast de verschillende fitness roller oefeningen is een foam roller ook ideaal voor zelfmassage. Myofascial release staat voor het masseren van het eigen lichaam, waarbij het spierbindweefsel wordt losgemaakt. Daarnaast vermindert het de spanning in de spieren. De foam roller rug wordt ook gebruikt als hulpmiddel tijdens een massage of triggerpoint therapie. De verschillende patronen op een fitness roller hebben effect op de intensiteit van de massage. De patronen kunnen ook uitstekend helpen bij knopen en verklevingen van spieren. De foam roller rug kan dus gebruikt worden wanneer je last hebt van knopen of spieren. Ook kan deze preventief gebruikt worden. Door regelmatig de spieren te onderhouden zal je minder snel last krijgen van spierbindweefsel wat vast zit. Op deze manier blijf je fitter en kun je makkelijker bewegen. Een tip die het gebruik van de fitness roller makkelijker maakt, is het gebruik maken van een stroeve ondergrond. Het gebruiken van een fitness mat of oefen mat wordt daarom aanbevolen. Onder pilates en yoga kun je verschillende matten vinden.

Wil je graag een foam roller kopen? Dan is het belangrijk dat je goed let op de producteigenschappen en waar je de foam roller rug voor wilt gebruiken. Zo kan een fitness roller meer geschikt zijn voor fitness en fysiotherapie en een andere fitness roller weer meer geschikt voor massage of triggerpoint therapie.

Train je met een foam roller in de buurt van anderen ? Overweeg dan om preventief, ter bescherming avn elkaar mondkapjes te dragen. Bij ons kun je kiezen uit wegwerp medische mondkapjes of herbruikbare wasbare mondkapjes. Ook is het verstandig om regelmatig desinfectiemiddelen te gebruiken.

Fitness roller

Er zijn veel verschillende fitness roller oefeningen beschikbaar. Dankzij de veelzijdigheid kan er zeer effectief getraind worden met een fitness roller. De diverse fitness roller oefeningen zijn ideaal voor het verbeteren van de core stability en kunnen eenvoudig toegepast worden in verschillende trainingsprogramma's. Het trainen met een foam roller rug helpt uitstekend bij het verbeteren van de core stability, uithoudingsvermogen en flexibiliteit. Core stability staat voor romp stabiliteit en dit is een combinatie van spierkracht en spierbalans in het midden van het lichaam. De romp bestaat uit rug-, buik-, heup-, en bilspieren. Hierom is de foam roller rug ook uitermate geschikt bij het verbeteren van de core stability. Een sterke core is belangrijk voor het voorkomen van blessures, het verbeteren van sportprestaties en daarnaast kan het zorgen voor een betere lichaamshouding; zowel staand als zittend. Je kunt een goede foam roller workout natuurlijk ook perfect combineren met weerstandsband.

Foam roller kopen

Ons assortiment fitness roller is uitgebreid getest door onze deskundigen in samenwerking met diverse fysiotherapeuten, personal trainers en sportscholen. Voor een persoonlijk advies over de juiste foam roller kopen kun je altijd contact met ons opnemen. Wil je een kwalitatieve en functionele foam roller kopen voor de beste prijs? Bekijk hieronder de selectie van onze deskundigen voor een geschikte foam roller rug.