Zitbal

Zitbal kantoor

Een ergonomische bal wordt tegenwoordig steeds vaker voorgesteld als alternatief voor een bureaustoel. Het grote voordeel van het gebruik van een zitbal kantoor ligt in de beweging. Naast het feit dat je natuurlijk vrijer bent om te bewegen dan op een bureaustoel, ga je dit ook automatisch doen. Onderuitgezakt zitten achter je bureau op een zitbal kantoor gaat gewoon niet.

Kortom: door het gebruik van een ergonomische bal op kantoor wordt je constant gestimuleerd om een juiste houding met een rechte rug aan te nemen. Werk je de hele dag thuis of op kantoor achter jouw bureau en computer? Juist dan is het extra fijn om een zitbal te gebruiken. Regelmatig gebruik van een bal om op te zitten maakt je beter bewust van je houding. Ergonomisch en actief zitten zonder erbij na te denken!

Ergonomische zitbal

Blijf actief en ergonomisch zitten op kantoor of thuis achter je bureau of keukentafel. Blijf op kantoor en thuis continu je evenwicht en balans houden op een ergonomische bal. Een bal om op te zitten stelt je in staat een actieve zithouding aan te nemen. Omdat je jezelf bijna constant in evenwicht moet houden op de zitbal kantoor, worden de spieren goed benut zodat klachten afnemen of verdwijnen. Tijdens het balanceren op een ergonomische bal train je onbewust de buik- en rugspieren. Hierdoor neemt vermoeidheid af en dit vermindert de kans op rugklachten.

Door de ergonomische bal op kantoor te gebruiken, neem je een actieve zithouding aan die ervoor zorgt dat je in beweging blijft aan je bureau. De bal geeft je ook de mogelijkheid om te verplaatsen en af en toe jouw rug te ontspannen. Hiermee voorkom je dat je langdurig in een stijve en starre zithouding komt te zitten. MediPreventie adviseert om niet langer dan 1-2 uur per dag gebruik te maken van een zitbal en natuurlijk goed te luisteren naar de reactie van jouw lichaam. Een bal om op te zitten is zeer geschikt om van houding te wisselen maar niet om een hele werkdag op te zitten. Langer gebruik kan leiden tot overbelasting van de rug- en buikspieren.

Ben je klaar met het zitten op jouw zitbal kantoor? Berg je ergonomische zitbal dan makkelijk op door een balschaal te gebruiken. De balschaal is speciaal ontworpen voor de zitbal. Als je klaar bent met het gebruiken van de ergonomische bal kun je de bal uitstekend kwijt op de schaal. Hierdoor blijft de bal goed op z'n plek en voorkom je het wegrollen van de zitbal. Daarnaast kun je de balschaal ook onder de bal leggen als je achter jouw bureau op de bal zit. De balschaal zorgt dan voor iets extra stabiliteit en ondersteuning van de bal om op te zitten.

Bal om op te zitten

Een zitbal is uitermate geschikt om te gebruiken als bal om op te zitten. Onze deskundigen hebben samen met fysiotherapeuten de zitballen uitvoerig onderzocht en getest. Zo weet je als klant bij MediPreventie dat je altijd een goede en veilige zitbal koopt. Wil je een ergonomische zitbal kopen met een uitstekende kwaliteit voor de beste prijs? Kijk dan naar de selectie van onze deskundigen voor een geschikte bal om op te zitten.

Door het balanceren op een zitbal blijft je lichaam in beweging. Een bal om op te zitten zorgt er daardoor voor dat de bloedsomloop wordt gestimuleerd waardoor er meer zuurstof richting de hersenen gebracht wordt. Dit leidt tot een toename van het concentratievermogen waardoor prestaties stijgen. De ergonomische zitbal is goed voor je rug, omdat je rugspieren door het balanceren licht worden getraind. Een zitbal kopen is dus voor de meeste mensen een goed idee.

Een zitbal is geschikt voor meerdere doeleinden. Naast het zitten op een zitbal kun je de zitballen ook uitstekend gebruiken voor diverse fitness of fysiotherapie oefeningen. Deze zitballen worden daarom ook veel gebruikt door sportscholen tijdens de yoga, fitness en pilates. Fysiotherapeuten gebruiken deze zitballen ook vaak voor oefeningen tijdens de revalidatie. Doordat er verschillende oefeningen beschikbaar zijn kun je met een zitbal uitstekend de coördinatie, balans en kracht trainen. Om niet alleen de fysiotherapeut of op de sportschool te kunnen trainen met de bal, kan een zitbal kopen verstandig zijn zodat je ook thuis kunt blijven oefenen.

Daarnaast wordt een bal om op te zitten vaak toegepast door zwangere vrouwen tijdens de zwangerschapsgymnastiek. Een ergonomische zitbal is uitermate geschikt voor bekkenbodemoefeningen. Met een bal om op te zitten train je de bekkenbodemspieren waardoor je bekkeninstabiliteit kunt voorkomen of behandelen.

Heb je naast het comfortabel zitten op een ergonomische bal nog meer ondersteuning en comfort voor jouw rug nodig? Kijk dan ook eens naar een lendekussen, wigkussen, stuitkussen, anti decubitus kussen, zitring of autostoel kussen.

Een zitbal helpt je om ergonomisch en goed te zitten. Ook het in bepaalde situaties preventief dragen van mondkapjes is positief voor jouw gezondheid en die van anderen. Kies bijvoorbeeld voor herbruikbare wasbare mondkapjes of medische mondkapjes. Ook het regelmatig gebruiken van desinfectiemiddelen in het dagelijks leven is aan te raden.