Schouder katrol oefenboekje

Normaal € 1,99
Vanaf 10 € 1,79
Vanaf 20 € 1,49

Jouw prijs 1,99

Nu 0% korting!

Voor 16 uur besteld, zaterdag in huis

Gratis verzending vanaf €49
Voor 16 uur besteld, zaterdag in huis
Gratis achteraf betalen (Klarna)
Productnr: sch katrol boekje

In dit uitgebreide schouder katrol oefenboekje vind je veel verschillende schouder stretcher oefeningen zodat je meteen aan de slag kunt. Het boekje is volledig in kleur uitgevoerd, op handig A5-formaat en bestaat in totaal uit zestien pagina's. Kies uit maar liefst 11 verschillende oefeningen die je zittend, staand of liggend kunt uitvoeren. Gebruik dit praktische oefenboekje in combinatie met een schouder katrol of schouder stretcher tube uit ons assortiment.

Lees meer Shape
5+

Meer dan 5 beschikbaar dus morgen in huis

25jaar

Meer dan 25 jaar ervaring en professionele kwaliteit

Voor 16 uur besteld, zaterdag in huis

Gratis verzending vanaf €49
Gratis achteraf betalen (Klarna)

PostnlIdealMastercardKlarnaBankcontactWebshopkeurmerk

Schouder katrol oefeningen

In dit uitgebreide oefenboekje staan maar liefst 11 verschillende schouderkatrol oefeningen. Daarnaast wordt uitgelegd waarvoor een schouder katrol wordt gebruikt en hoe je deze het beste kunt gebruiken. Ook onderwerpen zoals het goed opbouwen van de training en het zorgen voor de juiste houding tijdens het oefenen worden behandeld. Dit oefenboekje is ideaal om zelfstandig te gebruiken omdat de schouder katrol oefeningen duidelijk worden uitgelegd en per oefening voorzien zijn van meerdere foto's. Uiteraard kun je dit schouder stretcher oefenboekje ook in overleg met jouw fysiotherapeut of oefentherapeut gebruiken als onderdeel van of aanvulling op jouw behandeling. Kijk ook naar een handtrainer of andere schoudertrainer in ons assortiment.

Voordelen schouder katrol oefenboekje

  • Uitgebreid schouder katrol oefenboekje op handig A5-formaat en volledig in kleur
  • Veel verschillende schouder stretcher oefeningen die je zittend, staand of liggend kunt uitvoeren
  • Ideaal om in combinatie met een schouder katrol of schouder stretcher tube te gebruiken

Katrol oefeningen schouder

Wil je veel verschillende katrol oefeningen voor de schouder doen? En jouw training goed opbouwen en variëren? Of het nou is omdat jouw fysiotherapeut je dit heeft aangeraden. Of omdat je zelf graag met een schouder katrol aan de slag wil, bij ons ben je aan het juiste adres. In dit handige schouder katrol oefenboekje staan maar liefst 11 verschillende oefeningen die je zittend, staand of liggend kunt uitvoeren. In het boekje staan onderstaande schouder katrol oefeningen.

Katrol schouder oefeningen

  • Armen voorwaarts omhoog met gezicht naar deur (zittend)
  • Armen voorwaarts omhoog met rug naar de deur (zittend)
  • Grote boog zijwaarts omhoog (zittend)
  • Grote boog voorwaarts omhoog (zittend)
  • Buitenwaartse rotatie (zittend)
  • Binnenwaartse rotatie (zittend)
  • Korte boog voorwaarts omhoog (liggend)
  • Grote boog voorwaarts omhoog (liggend)
  • Buitenwaartse rotatie (liggend)
  • Buitenwaartse rotatie (staand)
  • Binnenwaartse rotatie (staand)

Verschillende schouder stretchers

Schouder stretcherWeerstandTraining
Schouder stretcher koordNiet-elastischMobilisatie en vergroten van beweeglijkheid, ook revalidatie
Schouder stretcher tube LichtElastischRevalidatie en lichte training
Schouder stretcher tube MediumElastischLicht tot gemiddelde training en versterken van de spieren
Schouder stretcher tube ZwaarElastischGemiddelde tot zware training en versterken van de spieren

Medische uitleg schouder stretcher

De wervelkolom, ribben en schouders behoren harmonieus te bewegen. Een storing in een van deze gewrichten heeft invloed op de totale beweging. Met een schouder stretcher kun je de beweeglijkheid van de schouder, bovenrug en ribben onderhouden en verbeteren. Het gebruik van een schouderstretcher bereidt het gewricht voor op bewegingstherapie. Bovendien vermindert de schouder stretcher de pijn en worden de resultaten versterkt. Een schouderstretcher of schouderkatrol gebruiken is een belangrijk onderdeel van de behandeling. Hieronder staat een aantal klachten waarvoor je een schouder stretcher als schoudertrainer kunt gebruiken. Als je ergens onder behandeling bent, overleg dan met je arts of fysiotherapeut of een schouderstretcher ook voor jou een goede aanvulling is. En welke schouder katrol oefeningen je uit het oefenboekje het beste kunt doen.

  • Ter behandeling van een frozen shoulder (bevroren schouder/ vastzittende schouder)
  • Ter bevordering van de beweeglijkheid in de schouders, armen en de bovenrug
  • Bij bewegingsbeperkingen in de schouders, armen of rug
  • Bij slijmbeursontsteking (bursitis)
  • Gebruik een schouder katrol bij schouderrevalidatie en schoudertraining

Reviews

Pluspunten

  • Uitgebreid schouder katrol oefenboekje volledig in kleur
  • Veel verschillende schouder stretcher oefeningen die je zittend, staand of liggend kunt uitvoeren
  • Ideaal om in combinatie met een schouder katrol of schouder stretcher tube te gebruiken

Related products

Sale
Schouder stretcher katrol
Schouder stretcher katrol

5,99

Voor 16 uur besteld, morgen in huis

schouder stretcher tube licht
Schouder stretcher tube Licht

7,99

Voor 16 uur besteld, morgen in huis

schouder stretcher tube Medium
Schouder stretcher tube Medium

7,99

Voor 16 uur besteld, morgen in huis

schouder stretcher tube zwaar
Schouder stretcher tube Zwaar

7,99

Voor 16 uur besteld, morgen in huis

schouderstretcher tube set 3 stuks
Schouderstretcher tube Set 3 stuks

23,89

Voor 16 uur besteld, morgen in huis

Schouder stretcher Moves
Schouder stretcher Moves

5,99

Voor 16 uur besteld, morgen in huis

Schouder stretcher hout Moves
Schouder stretcher hout Moves

10,99

Voor 16 uur besteld, morgen in huis

Schouder stretcher hand support Moves
Schouder stretcher hand support Moves

16,99

Voor 16 uur besteld, morgen in huis

Schouder stretcher metalen deuranker Moves
Schouder stretcher metalen deuranker Moves

14,99

Voor 16 uur besteld, morgen in huis

Specificaties

Spiergroepen: Bovenarm, Onderarm, Schouders