Gymnic Sit n Gym zitbal 45 cm Geel

Door een Gymnic Sit n Gym zitbal te gebruiken kies je voor een actieve en dynamische vorm van zitten. Met de Gymnic Sit n Gym train je automatisch jouw evenwicht, houdings- en bewegingsgevoel en spiercoördinatie. Doordat je actief op een Gymnic zitbal zit, voorkom je dat spieren verkrampen. Als je merkt dat je gestrest bent en je jouw zithouding verkrampt, dan kun je eenvoudig op de bal ontspannings- of bewegingsoefeningen doen. Je kunt de Gymnic Sit n Gym kiezen in diameters van 45 cm, 55 cm en 65 cm. Zie onderstaande tabel waarin ter indicatie de lichaamslengte en de bijhorende Gymnic Sit n Gym zitbal diameters en kleuren zijn weergegeven. Geleverd in een plastic, zonder pompje en adapter.

Voordelen Gymnic Sit n Gym 45 cm

• ✓De Gymnic Sit n Gym bal is ideaal voor goed en actief zitten
• ✓Ergonomische zitbal voor gebruik thuis, op school of kantoor en bij therapie
• ✓Professionele kwaliteit Gymnic bal met handige pootjes tegen wegrollen

Gymnic BRQ systeem

De Gymnic Sit n Gym zitbal met een diameter van 45 cm beschikt niet over het BRC-systeem. De Sit n Gym ballen met een diameter van 55 cm of 65 cm beschikken wel over het zogenaamde BRQ-systeem van Gymnic. BRQ staat voor Burst Resistant Quality. Dit betekent dat de Gymnic zitbal niet zal scheuren of barsten als de fitness bal onverhoopt lek raakt door een scherp voorwerp of andere invloeden van buitenaf. Het BRQ systeem zorgt er dan voor dat de bal langzaam en gecontroleerd leeg loopt. Hierdoor kun je veilig zitten en trainen. Het BRQ-systeem is werkzaam tot een maximale gewichtsbelasting tot 120 kg.

Hoe de Gymnic Sit n Gym maat bepalen?

Welke maat zitbal heb ik nodig? Dat is een veelgestelde vraag. Welke maat zitbal bij jou past kun je onder andere bepalen door af te gaan op de lichaamslengte. Onderstaande tabel vertelt je welke maat bal je nodig hebt, maar het blijft een indicatie. Koop je de zitbal voor op kantoor? Houd dan goed rekening met de hoogte van je bureau en zorg ervoor dat je niet met je benen tegen de onderkant van jouw bureau aan komt te zitten. Kijk ook naar de 'gouden tip' hieronder voor het echt goed en hard oppompen van de Gymnic zitbal zodat de diameter klopt.

Tabel lichaamslengte en diameter zitbal

Bepaal je lichaamslengte door zonder schoenen zo recht mogelijk tegen de muur te staan. Laat een ander een boek horizontaal op je hoofd leggen en direct onder het boek een streepje op de muur te zetten. De afstand van het streepje tot aan de grond, is je lichaamslengte. Kijk in de tabel welke maat bal ter indicatie bij je lichaamslengte hoort.

Gymnic zitbal met pootjes

Deze Gymnic zitbal met pootjes en een diameter van 45 cm kan netjes worden weggezet. Ideaal voor op school en kantoor en rolt dus niet van zijn plek als de bal even niet in gebruik is. Let op: de pootjes zijn bedoeld om de bal weg te leggen en niet bedoeld om op te gaan zitten. Draai de pootjes naar de zijkant bij het gebruik van de zitbal, anders is het effect van het zitten en balanceren op de bal minder. Verder is het een zit- en oefenbal zoals de Plus zitbal. Door te zitten op een Gymnic bal corrigeer je ongemerkt jouw lichaamshouding. Door het stabiel en actief zitten op een zitbal train je dus onbewust jouw rug. Op zoek naar een praktisch en compact alternatief waar je ook actief op kunt zitten? Kijk dan eens naar een luchtgevuld wiebelkussen waarmee je ook dynamisch kunt zitten.

Gymnic zitbal oppompen

De Gouden Tip: het goed oppompen van de zitbal. Heb je besloten welk type en welke maat bal je nodig hebt? Let dan wel goed op dat je de bal tot de juiste hoogte oppompt. De maat van de zitbal, oefenbal kan verkeerd uitvallen als dit niet gebeurt. Het is heel belangrijk om voor gebruik de Gymnic bal goed hard op te pompen. Dit is met name van belang bij zitballen zoals deze Sit n Gym ball. Als je op de zitbal gaat zitten, zal de bal door je gewicht iets inzakken. Veel mensen pompen de bal niet hard genoeg op, omdat ze ten onrechte denken te voelen dat de bal vol is. Meten is weten, dus pak je meetlint er weer bij en meet de hoogte van de zitbal op zodat je zeker weet dat de bal hard genoeg is opgepompt. Lukt het oppompen niet in 1 keer, laat de bal een dag liggen en pomp deze dan verder op tot de gewenste hoogte. Je meet de hoogte van je Gymnic zitbal op dezelfde manier als je eigen lichaamslengte. Leg de bal tegen de muur en een lat horizontaal bovenop je zitbal. Zet een streepje op de muur precies onder de lat en meet met een meetlint de afstand van het streepje tot aan de grond. Komt de lengte overeen met de maat die je gekocht hebt? Dan zit je goed! Zit je er 5 centimeter onder? Pomp dan nog even verder! Al onze fitness ballen en zitballen zijn binnen een paar minuten op te pompen met een handpompje, fietspompje, luchtbedpomp of een compressor. Je moet natuurlijk wel het juiste verloopstukje, opzetstukje, adapter of nozzle hebben zodat de pomp goed op het ventiel van de zitbal past.