Powerband Moves Fit

Met deze powerband Medium van Moves Fit kun je gemakkelijk en snel verschillende spiergroepen strekken en versterken. Dit fitness elastiek kan worden gebruikt voor revalidatie en fitness doeleinden. Power bands zijn elastische weerstandsbanden gemaakt van rubber latex. De fitness banden zijn bedoeld om tijdens je training progressie te kunnen maken. Je kunt verschillende powerbands gebruiken waardoor je training zwaarder of juist lichter wordt. De powerbands zijn zeer geschikt voor thuistraining en gebruik als pull up bands. Moves power resistance bands zijn verkrijgbaar in de weerstanden Licht, Medium, Zwaar, Extra zwaar en Zeer zwaar.

Voordelen power bands Moves

• ✓Powerbands voor fitness en een complete work-out
• ✓Pull up bands zijn ideaal bij het uitvoeren van pull ups
• ✓Gericht kracht en beweeglijkheid trainen met power bands
• ✓Professionele kwaliteit power resistance bands

Powerbands van Moves band kun je bevestigen aan de deurklink, een verwarmingsbuis of bijvoorbeeld aan een pilaar. Ook kun je dit extra lange fitness elastiek bij bepaalde oefeningen om, of onder je voeten of schouders wikkelen. Het mooie van power bands is dat je de training gewoon thuis kunt uitvoeren. Bijvoorbeeld in de huiskamer of met mooi weer in de tuin of in het park. Als je regelmatig traint met power resistance bands en pull -up bands, merk je snel genoeg het verschil. Voel je fitter, energieker en vooral sterker!

Pull up band Medium Moves Fit

Powerbands worden ook wel pull up bands, pull up elastieken of pull up elastic bands genoemd. Pull up bands zijn veelzijdige hulpmiddelen voor het lichter of zwaarder maken van pull-ups. Pull up elastiek is verkrijgbaar in verschillende weerstandsniveaus, vaak aangegeven met kleuren. Power pull up bands helpen je stap voor stap op weg naar de perfecte pull-up.

Rek in procenten en bijbehorende kg weerstand

Deze power bands en pull up bands zijn een ideaal soort fitness elastiek. Dit komt door de sterke professionele kwaliteit, veelzijdigheid en effectiviteit van het powerband elastiek. Moves Fit powerband is 104 cm lang en heeft een omtrek van 208 centimeter. Power resistance bands van Moves band zijn verkrijgbaar in de volgende weerstanden en kleuren: Licht (Beige), Medium (Oranje), Zwaar (Groen), Extra zwaar (Blauw) en Zeer zwaar (Paars).

De pull-up, ook wel optrekken genoemd, is een van de bekendste oefeningen uit de calisthenics en fitness wereld. Dit is niet voor niets. Het uitvoeren van de pull-up is een zeer effectieve manier voor het versterken van de rugspieren en armspieren. Om de pull-up uit te voeren heb je een optrekstang of set ringen nodig. Begin met meer hulp, assistentie van een pull up band met een hoge, zware weerstand. Als je een aantal pull-ups met dit pull up elastiek kunt uitvoeren, ben je klaar om een pull up band met een iets lichtere weerstand te proberen. Daarom raden wij aan om meerdere pull up bands te kopen. Zo kun je de pull up training goed opbouwen en variëren. Pull ups elastiek kun je overal gebruiken: thuis, in de sportschool of onderweg. Het is natuurlijk belangrijk dat je de pull up banden goed bevestigt als je gaat trainen.

Pull-up band gebruiken

Een pull-up band gebruiken doe je door een dikke powerband om de stang te haken en je voet(en) erin te plaatsen, waardoor het pull ups elastiek je helpt om omhoog te komen en je de volledige beweging kunt oefenen. Dit is ideaal voor beginners om spieren op te bouwen door geleidelijk een dunnere pull up band te kiezen naarmate je sterker wordt. Stappen voor het gebruik van een pull-up met elastiek in combinatie met een optrekstang:

1. Bevestig de pull up band. Haak het pull up elastiek stevig vast aan de pull-up stang, zorg voor een grote lus aan de onderkant.
2. Plaats je voet(en). Ga met één of beide voeten in de lus van de pull-up band hangen, met je handen iets breder dan schouderbreedte aan de stang.
3. Startpositie. Begin volledig gestrekt, je armen gestrekt en met je buikspieren aangespannen.
4. Trek omhoog. Trek jezelf met ondersteuning van de pull up band omhoog door je ellebogen naar je heupen te trekken, focus op het aanspannen van je rugspieren en armspieren.
5. Gecontroleerd zakken. Laat jezelf langzaam en gecontroleerd zakken naar de startpositie, waarbij je de beweging volledig naar beneden afmaakt.

Na afloop van de power bands oefeningen kan de pull up band weer eenvoudig worden opgeborgen. Er kunnen zowel lichte als zware oefeningen worden uitgevoerd met powerbands. Met slechts één powerband kan er een complete work-out worden gedaan, waarmee alle spiergroepen zijn meegenomen. Een bijkomend voordeel daarin is dat de power bands een grote lus hebben. Daardoor kan de power band gemakkelijk worden vastgemaakt aan armen, benen enkels. De weerstand van de powerbands wordt progressief opgebouwd bij het uitrekken van het fitness elastiek. De power band fitness zorgt voor veel bereik en kracht in je lichaam. Naast het opbouwen van de weerstand, kan de weerstand ook gebruikt worden om bepaalde oefeningen gemakkelijker te maken. Bijvoorbeeld bij het gebruik van een powerband als pull up elastiek of pull up band.