Powerband Licht

Met deze powerband Licht van Body-Band kun je gemakkelijk en snel verschillende spiergroepen strekken en versterken. Dit fitness elastiek kan worden gebruikt voor revalidatie en fitness doeleinden. Power bands zijn elastische weerstandsbanden gemaakt van rubber latex. De fitness banden zijn bedoeld om tijdens je training progressie te kunnen maken. Je kunt verschillende powerbands gebruiken waardoor je training zwaarder of juist lichter wordt. De powerbands zijn zeer geschikt voor thuistraining en gebruik als pull up bands. Deze power weerstandsband van Body-Band is gemaakt van naadloos latex rubber en heeft een lange levensduur.

Voordelen power bands Body-Band

• ✓Powerbands voor fitness en een complete work-out
• ✓Pull up bands zijn ideaal bij het uitvoeren van pull ups
• ✓Gericht kracht en beweeglijkheid trainen met power bands
• ✓Professionele kwaliteit power resistance bands

Powerbands van Body-Band kun je bevestigen aan de deurklink, een verwarmingsbuis of bijvoorbeeld aan een pilaar. Ook kun je dit extra lange fitness elastiek bij bepaalde oefeningen om, of onder je voeten of schouders wikkelen. Het mooie van power bands is dat je de training gewoon thuis kunt uitvoeren. Bijvoorbeeld in de huiskamer of met mooi weer in de tuin of in het park. Als je regelmatig traint met power resistance bands en pull -up bands, merk je snel genoeg het verschil. Voel je fitter, energieker en vooral sterker!

Pull up band Licht Body-Band

Powerbands worden ook wel pull up bands, pull up elastieken of pull up elastic bands genoemd. Pull up bands zijn veelzijdige hulpmiddelen voor het lichter of zwaarder maken van pull-ups. Pull up elastiek is verkrijgbaar in verschillende weerstandsniveaus, vaak aangegeven met kleuren. Power pull up bands helpen je stap voor stap op weg naar de perfecte pull-up.

Power bands weerstandsniveaus

Deze power bands en pull up bands zijn een ideaal soort fitness elastiek. Dit komt door de sterke professionele kwaliteit, veelzijdigheid en effectiviteit van het powerband elastiek. Body-Band powerband is 100 cm lang en heeft een omtrek van 200 centimeter. Power resistance bands van Body-Band zijn verkrijgbaar in de volgende weerstanden en kleuren: Extra licht (Rood), Licht (Zwart), Medium (Geel), Zwaar (Groen), Extra zwaar (Blauw) en Zeer zwaar (Oranje).

De pull-up, ook wel optrekken genoemd, is een van de bekendste oefeningen uit de calisthenics en fitness wereld. Dit is niet voor niets. Het uitvoeren van de pull-up is een zeer effectieve manier voor het versterken van de rugspieren en armspieren. Om de pull-up uit te voeren heb je een optrekstang of set ringen nodig. Begin met meer hulp, assistentie van een pull up band met een hoge, zware weerstand. Als je een aantal pull-ups met dit pull up elastiek kunt uitvoeren, ben je klaar om een pull up band met een iets lichtere weerstand te proberen. Daarom raden wij aan om meerdere pull up bands te kopen. Zo kun je de pull up training goed opbouwen en variëren. Pull ups elastiek kun je overal gebruiken: thuis, in de sportschool of onderweg. Het is natuurlijk belangrijk dat je de pull up banden goed bevestigt als je gaat trainen.

Pull-up band gebruiken

Een pull-up band gebruiken doe je door een dikke powerband om de stang te haken en je voet(en) erin te plaatsen, waardoor het pull ups elastiek je helpt om omhoog te komen en je de volledige beweging kunt oefenen. Dit is ideaal voor beginners om spieren op te bouwen door geleidelijk een dunnere pull up band te kiezen naarmate je sterker wordt. Stappen voor het gebruik van een pull-up met elastiek in combinatie met een optrekstang:

1. Bevestig de pull up band. Haak het pull up elastiek stevig vast aan de pull-up stang, zorg voor een grote lus aan de onderkant.
2. Plaats je voet(en). Ga met één of beide voeten in de lus van de pull-up band hangen, met je handen iets breder dan schouderbreedte aan de stang.
3. Startpositie. Begin volledig gestrekt, je armen gestrekt en met je buikspieren aangespannen.
4. Trek omhoog. Trek jezelf met ondersteuning van de pull up band omhoog door je ellebogen naar je heupen te trekken, focus op het aanspannen van je rugspieren en armspieren.
5. Gecontroleerd zakken. Laat jezelf langzaam en gecontroleerd zakken naar de startpositie, waarbij je de beweging volledig naar beneden afmaakt.

Power bands worden veel gebruikt bij de fysiotherapeut, door personal trainers en bij krachttrainingen. Daarnaast is een powerband zeer geschikt om de flexibiliteit, mobiliteit, snelheid en het uithoudingsvermogen te verbeteren. De power weerstandsbanden worden groter als ze worden uitgerekt. Hierdoor is dit soort fitness elastiek ook zeer geschikt voor een progressieve weerstandstraining.

Daarnaast worden powerbands ook veel gebruikt voor een revalidatie training. Wij raden aan om niet met een zware weerstand te trainen als je net gaat beginnen met het trainen met power bands. Dankzij het lichte weerstandsniveau van deze powerband kunnen cliënten gemakkelijk beginnen met het herstelprogramma. Met de powerband kunnen veel verschillende spiergroepen apart of tegelijk getraind worden. Dankzij de verschillende weerstandsniveaus van de powerbands kun je het trainingsniveau eenvoudig verhogen of verlagen.

Powerband oefeningen

Deze powerband in de kleur Zwart heeft het weerstandsniveau Licht en is daarmee zeer geschikt voor lichte krachttraining of voor mensen die revalideren. Deze powerband is enorm populair vanwege de kwaliteit, veelzijdigheid en effectiviteit van het fitness elastiek. Er zijn veel verschillende oefeningen beschikbaar waardoor je zeer gericht en veelzijdig kunt trainen.

Als je een powerband wilt kopen dan is het belangrijk dat je de powerband met het juiste weerstandsniveau kiest. De verschillende fitness elastieken hebben allemaal een andere trekkracht, weerstandsniveau én een andere breedte. De powerbands hebben wél allemaal dezelfde lengte. Je kunt deze weerstandsband kopen in verschillende weerstandsniveaus.